¿Te resuena esto?
Con este curso podrás comenzar por fín una rutina saludable. Da igual si es en movimiento, en quietud, haciendo yoga, tai-chi o ganchillo… Te ayudo a tener una cita contigo a diario. Te acompaño durante 21 días a REconocer tus debilidades (excusas, situación, miedos…) y tener recursos y clases para así crear tu propia Sadhana-práctica personal
Da igual cual sea tu condición, tus habilidades, tus debilidades, tus creencias… Si quieres empezar en el mundo del yoga, la meditación, el movimiento consciente y/o el autocuidado este curso es para ti.
El coste del curso es de 75€ euros. Incluye todo el contenido. Acceso durante 6 meses y acompañamiento de Ion durante los 21 días de curso. Contacta para inscribirte.
Empecemos
Bienvenida
Primera semana, el impulso
Es momento de accionar, de hacer el esfuerzo inicial. Este impulso será el que comience a girar tu rueda en una dirección nueva, ilusionante y saludable. Para ello tienes que poner tu gran grano de arena, la primera chispa. Dale caña, con amor, valentía y consciencia. ¡Tú puedes! Sé que lo sabes.
Lecciones
Primera semana, el impulso Primeras dudas y sensaciones Práctica primera semanaSegunda semana, creando hábito
Si estás practicando tus tareas estarás empezando a notar pequeños cambios. En esta segunda semana esos cambios se harán mucho más palpables, obsérvate. Las prácticas van siendo cada vez más profundas, más intensas. Habrá tiempo de diseñar tu propia Sadhana, de momento quiero que experiencies lo que he preparado para ti. Disfruta de crear hábito, disfruta de la constancia.
Lecciones
2ª semana, crear hábito Unos consejitos para tu segunda semana 2ª PrácticaTercera semana, el propósito
Estás llegando al final del curso, enhorabuena. Esta semana trataremos de encontrar tu propósito. Éste puede ser la clave para que afiances tu práctica de por vida. Disfruta mucho las prácticas y nos vemos a lo largo de tu semana. Dale, con amor.